Hier teilen wir Wissen rund um Laufen, Aufbau, Belastbarkeit und Training. Praktisch, fundiert und direkt anwendbar. Damit du nicht nur trainierst, sondern auch verstehst, warum es wirkt.
Laufen und Laufverletzungen
Laufen ist weltweit eine der beliebtesten Sportarten, und die Zahl der Läuferinnen und Läufer wächst stetig. In Deutschland gingen 2023 über 5 Millionen Menschen regelmäßig und 17 Millionen sporadisch laufen.
